免疫力アップが美容への近道!

免疫力アップが美容への近道!

最近何かと話題になる「免疫力」。元々人間に備わっている力で、このバランスが崩れる体調を悪くしたり、美容に良くないことが起こったりするといわれています。なので、免疫力を高めたり、元の状態に戻すことで自然と健康美を手に入れられるということですね。そこで今回は実体験を踏まえて、免疫力アップの期待ができる方法を紹介したいと思います。

 

■@ストレスを取り除く

 

免疫力を高めるのに最も有効な手段がこれだということを、私は確信しています(笑)長年ストレスになっていることがありました。忙しく働く現代女性によくある類のストレスです。そのストレスから解消されたとき辺りから、とてもわかりやすく健康になりました。

 

まず、美容の面では肌荒れが少なくなり、つやが良くなったこと。次に健康面では、それまで何をしても治らなかった手湿疹が完治しました。そして数ヶ月続いていた原因不明の咳も治りました。最も驚くべきは、花粉症の症状まで出なくなったことです!もちろん薬は飲んでいません。

 

では私がどのようにしてストレスから開放されたかといいますと、単にストレスになるものから逃げただけです。最近はやったドラマのタイトルのようですが、「逃げるは恥ではないし、しかも美容と健康に役立つ」と私は思っています。自分ひとりでは抗えないものはどうしてもあります。精神的なバランスを崩してしまってはどうしようもないですし、戦略的撤退だと思っています。

 

■A体温を上げる

 

体温を上げることも免疫力アップにつながるようです。よく考えれば、殺菌をするために熱湯をかけたりしますもんね。体を温める方法は運動だったり、入浴だったりと色々あると思いますが、私が今注目しているのが白湯(さゆ)を飲むことです。最近始めたばかりなので、効果はまだわかりませんが、飲むと体の内側から温まるので良いのではないかと思っています。

 

■Bマヌカハニーを摂る

 

マヌカハニーはニュージーランド原産のはちみつで、摂ることで免疫力が高まるといわれています。殺菌力の高い木の花から取れるそうで、朝起き掛けの空腹時にスプーンで一舐めすると良いそうです。

 

これは私の母の体験なのですが、それを数ヶ月続けていただけで、顔のシミがなくなったとか。マヌカハニーを摂り続けただけが原因かはわかりませんが。

 

まとめ

 

上記の3つはあくまでも私の体験、見聞きしたことに基づくものであって、必ずしも効果があるとは限りません。なので参考程度に試してみて下さいね。